Stresskompetenz in drei Schritten – mit der Stressampel nach Gert Kaluza
In diesem Artikel lesen Sie, wie Sie nachhaltig erfolgreich mit Stress umgehen.
Er wendet sich an alle, die bereit sind, ihr eigenes Stressverhalten zu reflektieren und an ihrem individuellen Umgang mit Stress zu arbeiten. Folgende Inhalte werden thematisiert:
- Was ist Stress?
- Welche Folgen hat Stress?
- Wie entsteht Stress?
- Die drei Säulen der Stressbewältigung