{"id":151,"date":"2014-08-04T09:41:36","date_gmt":"2014-08-04T07:41:36","guid":{"rendered":"http:\/\/managementpsychologie.wordpress.com\/?p=151"},"modified":"2014-08-04T09:41:36","modified_gmt":"2014-08-04T07:41:36","slug":"bogenschiesen-als-trainingsinstrument-den-bogen-raus-haben","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gmp-online.de\/blog-gmp\/2014\/08\/04\/bogenschiesen-als-trainingsinstrument-den-bogen-raus-haben\/","title":{"rendered":"Bogenschie\u00dfen als Trainingsinstrument: \u201eDen Bogen raus haben\u201c"},"content":{"rendered":"

Bogenschie\u00dfen als Trainings- und Coachinginstrument: \u201eDen Bogen raus haben\u201c<\/strong><\/p>\n

\u201eDen Bogen raus haben\u201c, \u201eGespannt wie ein Flitzebogen sein\u201c, “Den Bogen \u00fcberspannen”, \u201eEinen abgeschossenen Pfeil kann man nicht wieder zur\u00fcckholen\u201c, \u201e\u00dcber das Ziel hinausschie\u00dfen\u201c. Diese gel\u00e4ufigen Sprichworte zeigen, wie pr\u00e4sent das Bogenschie\u00dfen in unserem allt\u00e4glichen Sprachgebrauch ist. Wir haben uns gefragt: Kann man das Bogenschie\u00dfen in Trainings einsetzen um St\u00e4rken und Schw\u00e4chen im Arbeitsalltag zu reflektieren?<\/p>\n

Zur Beantwortung dieser Frage haben wir das Bogenschie\u00dfen selber ausprobiert und festgestellt: Es gibt tats\u00e4chliche viele Parallelen zum Arbeitsalltag.<\/p>\n

So braucht es folgende F\u00e4higkeiten um den Pfeil erfolgreich in das Ziel, ins Gold, zu schie\u00dfen:<\/p>\n

Zielklarheit und -fokussierung:<\/strong> Nur wer wei\u00df wohin er schie\u00dfen muss, kann seinen Bogen so justieren, dass der Pfeil auch tats\u00e4chlich das Ziel trifft. Verliert man zwischen den Durchg\u00e4ngen sein Ziel aus den Augen oder ver\u00e4ndert die Ausgangsposition, kann man kaum Erfolgserlebnisse verbuchen.<\/p>\n

Zielklarheit ist im Arbeitsalltag ebenfalls von gro\u00dfer Bedeutung. Nur wenn ich meine Ziele kenne, kann ich mich daran ausrichten. Ver\u00e4ndere ich zwischendurch meine Vorgehensweise und verliere ich mein Ziel aus den Augen, erh\u00f6he ich die Wahrscheinlichkeit dieses Ziel nie oder nur sehr m\u00fchsam zu erreichen.<\/p>\n

Konzentrationsf\u00e4higkeit\/ Im Hier und Jetzt sein:<\/strong> W\u00e4hrend man sich auf den Schuss vorbereitet und auf die Scheibe zielt, braucht es viel Konzentrationsf\u00e4higkeit. Ist man nicht konzentriert bei der Sache, weil man z.B. \u00fcber Ereignisse des Tages nachgr\u00fcbelt, geht der Pfeil daneben.<\/p>\n

\u00c4hnlich geht es uns h\u00e4ufig im Arbeitsalltag: Sind wir nicht konzentriert bei der Arbeit, dann arbeiten wir vor uns hin, ohne ein befriedigendes Ergebnis zu erreichen.<\/p>\n

Gelassenheit:<\/strong> Setzt man sich beim Bogenschie\u00dfen zu sehr unter Druck, verkrampft man und es gelingt nicht, den Pfeil ins Ziel zu schie\u00dfen. Auff\u00e4llig war w\u00e4hrend des Bogenschie\u00dfens, dass die besonders Ehrgeizigen den Bogen zu hoch hielten. Dadurch flogen die Pfeile nicht in, sondern \u00fcber die Zielscheibe: F\u00e4llt Ihnen ein Sprichwort dazu ein? Richtig \u201e\u00dcber das Ziel hinausschie\u00dfen\u201c<\/p>\n

Ist es bei uns im Arbeitsalltag nicht genau dasselbe? Gehen wir zu verkrampft an unsere Aufgaben heran, schie\u00dfen wir entweder \u00fcber das Ziel hinaus, oder erreichen es erst gar nicht.<\/p>\n

Loslassen k\u00f6nnen:<\/strong> Der Bogen ist gespannt, der Pfeil zeigt aufs Ziel und jetzt muss nur noch losgelassen werden\u2026 H\u00f6rt sich so einfach an, ist es dann aber doch nicht. Irgendetwas, nicht greifbar, was es ist, h\u00e4lt einen davon ab, einfach loszulassen. Dabei wei\u00df man doch, dass es notwendig ist.<\/p>\n

Kennen Sie das nicht auch? Gerade in Situationen, in denen Sie angespannt sind, in denen Sie wissen, dass Sie eigentlich eine Pause einlegen, einen Gang runterschalten oder einen Tag Auszeit nehmen sollten, k\u00f6nnen Sie einfach nicht loslassen. Diese Parallele ist nicht neu, bereits Herodot, ein griechischer Geschichtsschreiber schrieb um 484 vChr<\/p>\n

\u201eHat man einen Bogen, so spanne man ihn ab. Bleibt er die ganze Zeit gespannt, so zerspringt er und ist nicht mehr zu gebrauchen, wenn man ihn n\u00f6tig hat. So ist auch der Mensch eingerichtet. Wollte er immer ernsthaft arbeiten und gar nicht scherzen, so mu\u00df er eines Tages stumpfsinnig werden.\u201c<\/em><\/p><\/blockquote>\n

Geduld\/Durchhalteverm\u00f6gen:<\/strong> Nicht zuletzt ist eine wichtige F\u00e4higkeit beim Bogenschie\u00dfen die Geduld und das Durchhalteverm\u00f6gen. M\u00f6chte man sich verbessern, braucht es viel Training.<\/p>\n

Dies ist wie mit den meisten Dingen im Alltag, bevor man etwas gut kann, hei\u00dft es: \u00fcben, \u00fcben, \u00fcben.<\/p>\n

Da die Herausforderungen des Bogenschie\u00dfens viele Parallelen mit den Herausforderungen des Arbeitsalltags aufzeigen, l\u00e4sst sich dieses Instrument gut als plakative Reflexionsmethode in Trainings und Coachings einsetzen.<\/p>\n

 <\/p>\n

Auf jeden Fall ist Bogenschie\u00dfen ein Erlebnis, was einen nachhaltig besch\u00e4ftigt.<\/p>\n

Wir danken J\u00f6rg Friebe von Komm Aktiv<\/a>, f\u00fcr den interessanten Einblick in das Bogenschie\u00dfen sowie f\u00fcr die vielf\u00e4ltigen Anregungen.<\/p>\n

\"IMAG0448\"<\/a>

Bogenschie\u00dfen im Training: Zielklarheit<\/p><\/div>\n

 <\/p>\n

\"Bogenschie\u00dfen:<\/a>

“Einen abgeschossenen Pfeil kann man nicht wieder zur\u00fcckholen”<\/p><\/div>\n

 <\/p>\n

\"Bogenschie\u00dfen<\/a>Bogenschie\u00dfen im Training: Zielklarheit<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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